日光浴でうつ症状の改善

Bonjour à tous! 渋柿@franceponaiseです。

年末年始を南の方で過ごしていました。

私たち家族は全員ワクチンを接種したので、コロナ禍ではありますが、わざわざ太陽を求めて移動したのでした。

というのは、長引くコロナ禍と日照時間の短いヨーロッパの冬により、メンタルかかなり落ち込んでいたからです。

毎日天気がよく、日当たりの良い部屋で、午前中は毎日半裸で日光浴をしていました。

するとどうでしょう、体がぽかぽかして、もやもやしていた頭が徐々にクリアになり、気分が上がってくるのです。

あれから3ヶ月。朝家族が出かけた後、時々日光浴しています。最近では、日の出が早くなり、日も長くなってきました。来週末には夏時間が始まります。

ヨーロッパの長い冬も終わりが見えてきました。春が待ち遠しいです。

A bientôt!

よかったらシェアしてね!
  • URLをコピーしました!

この記事を書いた人

フランスに教育目的で移住して10年超。子供が大きくなった今では渡仏当初の興奮もすっかり冷め、低空飛行の毎日。

目次
閉じる